和風パスタは、ソースに油を使わないので、大変ヘルシーにできあがります。
名島屋のだし（新だし）で作ったら、具は相性のよいもの（冷蔵庫にあるもの）
充分おいしいものができると思いますよ！我が家もちょっとしたレストラン！
材料、、、２分から３人分
１、パスタ麺、、、７５グラム程度（中ぐらいか、細麺がおいしい）
２、冷凍ほうれん草、、 適量（冷凍のほうれん草や、ブロッコリーは、季節はずれのものを使うよりずっとおいしいと思います。冷凍の技術が進歩しているからでしょうね。）
３、かに缶、、身がほぐされたもの１缶 ４、生しいたけ、、、８個
５、名島屋のだし（新だし）、、、１包 ６、バジル、こうしょう、粉末ガーリック
塩、砂糖、醤油
作り方
１、フライパンをあたため、小さじ１杯のオリーブオイルをいれ、そこに、しいたけ、冷凍ほうれん草（解凍して、よくしぼる）をさっと炒める。そこに、かに缶を入れる。白こしょう、バジル粉末、ガーリック粉末を小さじ４分の１程度いれて炒める。そこに水２００ｃｃと新だし１包をいれ、中火で３分ほど煮る。
２、たっぷりの水でパスタ麺をゆでる。（パスタ麺の袋のゆで方を読んでゆでる）
３、１に２の茹で上がったパスタ麺をいれて、具となじませる。醤油大さじ１杯
塩、小さじ１杯、砂糖小さじ１杯をいれて、できあがりです。
４、皿に盛り付けて、水菜を上にのせる。辛子めんたいがあれば、上にのせて、混ぜながら、食べてもおいしいです！
煮物（105）
焼きもの、揚げもの、蒸しもの、炒めもの（42）
酢の物、あえもの（13）
ご飯、麺（118）
鍋もの（22）
汁もの（お味噌汁、お吸いもの、お雑煮等）（79）
献立歳時記（お正月料理等）（0）
