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だしの名島屋トップご家族、恋人をトリコにするレシピブログにらの卵とじに名島屋のだしパックの中身を入れれば、栄養満点！
にらの卵とじに名島屋のだしパックの中身を入れれば、栄養満点！
2010年06月09日
名島屋の無添加だしパックは鰹節がたくさん使われているので
だしとりに使った後も、まだまだ利用できます！
パックをぎゅーっとしぼって、中身をとりだしてお使いくださいね。
お弁当の中ににらの卵とじをいれました。
にらは鉄分も豊富で、緑野菜としてはほうれん草に負けないくらいですね。
かにの缶詰を利用して簡単に出来るおすしです。
三つ葉をたくさん入れるので、かにの臭みもなく、かにの色が
お花畑のような春色のおすしになりますよ。
２人分
調味
にらは、３ｃｍくらいの長さに切る。
フライパンを熱し、油を少々入れ、①のにらを入れよく炒める。
割った卵をはしでよく混ぜ、のなかに入れ、さらに炒める。
2010年06月09日焼きもの、揚げもの、蒸しもの、炒めもの
煮物（105）
焼きもの、揚げもの、蒸しもの、炒めもの（42）
酢の物、あえもの（13）
ご飯、麺（118）
鍋もの（22）
汁もの（お味噌汁、お吸いもの、お雑煮等）（79）
献立歳時記（お正月料理等）（0）
2011年以前のブログです。よろしかったらご覧ください。
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